Anul 2021 este momentul ideal pentru a investi în tine și a-ți atinge potențialul maxim. Cursurile de dezvoltare personală oferite de TeenMedia te ajută să îți îmbunătățești abilitățile de comunicare, să îți crești încrederea în sine și să îți explorezi latura creativă. Învață să îți stabilești obiective clare și să le îndeplinești cu succes.

Dezvoltare personala – ar trebui sa se afle pe toate listele de rezolutii din 2021. Pentru ca acum este intr-adevar timpul sa investesti in tine si sa te preocupi de zona de dezvoltare personala.

Anul trecut ne-a aratat cumva cat de inutile sunt listele de rezolutii care tin doar de exteriorul nostru – au picat foarte multe planuri, obiective, proiecte, vacante… Pentru ca n-au mai tinut doar de noi si de vointa noastra de a le indeplini. Asa ca in 2021, cea mai buna investitie pe care poti sa o faci este in propria persoana – fie ca vorbim de cursuri de dezvoltare personala sau de mici obiceiuri care iti pot aduce cunostinte noi, dezvoltarea ta multilaterala (spirituala si mentala) este ceva ce nu poti pierde niciodata. Iar odata ce investesti mai mult in tine, oportunitatile nu intarzie sa apara.

Asa ca iata o lista care cuprinde cateva metode simple si eficiente care te pot aduce mai aproape de cea mai buna varianta a ta, metode de dezvoltare personala care te vor ajuta pe viitor sa iti imbunatatesti calitatea vietii.

1.Citeste

Orice, oricand si oriunde. Articole, advertoriale, carti. In format fizic, audio sau digital.

Pe langa faptul ca informatia este putere, cititul te ajuta sa faci foarte usor conexiuni si sa iti dezvolti aria cunostintele in domenii diverse. Creierul este un muschi pe care trebuie sa il antrenezi continuu ca sa il mentii in forma. Asa ca cea mai buna metoda de a-ti antrena memoria, creativitatea, spontaneitatea si abilitatile de comunicare este sa citesti in fiecare zi macar 5 pagini. Un studiu realizat de Universitatea Sussex dezvaluie faptul ca prin numai 6 minute de lectura pe zi, nivelul stresului este redus cu 68%. Asadar, efectul pozitiv asupra mintii si corpului este garantat.

Daca nu stiti de unde sa incepeti, va lasam aici o lista cu recomandari de 50 de carti celebre de citit intr-o viata, dar si topul celor mai citite carti din 2020.

2. Scrie

Poate ca pare ciudat, dar scrisul chiar are efect terapeutic. E o metoda simpla si usoara de a-ti pune ordine in ganduri, dar si o terapie prin care poti sa te eliberezi de stres. Nu trebuie sa fie public, e suficient sa-ti iei o agenda in care sa iti notezi gandurile si sa transferi toate sentimentele de panica sau anxietate pe hartie. Te elibereaza.

Mai mult decat atat, scrisul contribuie la dezvoltarea inteligentei emotionale si te ajuta sa iti imbunatatesti abilitatile de comunicare. Folosesti vocabularul si structura pentru a pune ordine in ganduri si de a da o forma acestora.

3. Vizioneaza filme si documentare

Daca n-ai timp sa citesti sau sa scrii, atunci poti sa folosesti momentele de relaxare pentru a acumula cunostinte noi si pentru a te detensiona. Daca tot suntem in era Netflix & chill, putem sa adaugam valoare si sa transformam acel timp intr-o oportunitate de a descoperi si de a invata din experientele altora. Pentru ca filmul si cinematografia pot functiona ca o terapie – iar ceea ce vizionezi te ajuta sa iti schimbi felul in care gandesti si simti si iti influenteaza si modul in care reactionezi la provocarile vietii.

Exista numerosi psihoterapeuti care recomanda terapia prin cinema pentru a depasi anumite blocaje sau obstacole emotionale – practic iti administrezi singur filmul care abordeaza tema sau problema care te preocupa.

Asa ca daca vrei sa traiesti mai multe vieti, poti incepe de aici – iti lasam o lista cu top 100 de filme pe care sa le vizionezi intr-o viata si o lista cu 35 de documentare care iti pot transforma viata. Iar daca iti doresti sa descoperi cateva recomandari la echipa Teatrului In Culise, poti viziona podcast-ul lor cu recomandari de filme.

4. Participa la cursuri si conferinte

De-a lungul vietii nu te opresti niciodata din invatat. Si pentru a continua sa te dezvolti trebuie sa lucrezi tot timpul cu tine si sa descoperi continuu noi metode de a te stimula. Asa ca orice curs de dezvoltare personala contribuie la extinderea abilitatilor tale personale si te transforma in cea mai buna varianta a ta. Acum trebuie doar sa iti descoperi scopul si sa gasesti informatii despre subiectul respectiv.

Daca vrei sa iti imbunatatesti abilitatile de comunicare si de prezentare, dar si sa iti faci prieteni noi – iti recomandam cursuri de actorie sau chiar un curs de public speaking. Daca iti doresti sa te relaxezi si sa creezi ceva care sa iti ramana poti incerca un curs de pictura sau chiar de machiaj. Daca te pasioneaza scrisul, atunci un curs de creative writing sau de scenaristica este ceea ce ai nevoie.  Daca iubesti filmele si  vrei sa afli cum se realizeaza o astfel de productie poti incerca un curs de regie sau de actorie de film. Si lista de cursuri poate continua in functie de pasiunea ta.

In plus, pe langa cursuri, trebuie sa iti faci o lista si sa urmaresti conferintele si evenimentele online despre subiectul tau de interes. In ultima perioada oferta este foarte generoasa, trebuie doar sa iti acorzi un pic de timp si sa cauti ceea ce te intereseaza.

Acestea sunt doar cateva investitii pe care poti sa le faci anul acesta in tine si care te vor ajuta sa iti imbunatatesti calitatea vietii. Si, dupa cum vedeti, a investi nu se refera doar la bani, ci la timp, energie si resurse pentru a culege mai apoi roadele. Genul acesta de investitii te vor ajuta sa traiesti asumat, calculat si in pace cu deciziile pe care le iei. Iar orice investitie in propria persoana se va intoarce inapoi inmiit.

Daca nu ti-ai facut inca lista de rezolutii, acum e momentul sa o incepi! 🙂